Vegetarisk og vegansk: forskel mellem to typer diæt

post-title

Hvad er forskellen mellem veganere og vegetarer, hvad veganere ikke kan spise, hvad er vegetarisk mad, vegansk kost og vegetariske fordele og ulemper.


Forskelle mellem vegetarer og veganere

Vegetarer spiser ikke kød og fisk, mens veganere har mere restriktive regler, der føjer til dem, der observeres af en vegetar.

Faktisk udelukker en veganer, ud over at ikke spiser kød og fisk, også indtagelse af alle de produkter, der stammer fra et dyr, det vil sige, at den ikke engang lever af mælk, mejeriprodukter, æg og honning.


Udover hvad der forener dem og adskiller dem inden for fødevareområdet, prøver begge at undgå brug af kosmetiske produkter fremstillet med ingredienser af animalsk oprindelse eller som er testet på dyr.

Derudover er læderbeklædning forbudt, for veganere ud over dette er silke, gåsedun og uld også forbudt.

Kort sagt er vegetarer imod drab af dyr, mens veganere ud over dette også mod deres udnyttelse, hvilket faktisk udelukker også enhver form for avl.


Den veganske føder kun af grøntsager, vegetaren inkluderer i stedet æg, mejeriprodukter og derivater i hans diæt.

I begge tilfælde, som du kan gætte, er det ikke kun en form for ernæring, der adskiller sig fra normen, men også en reel vision af verden, der tager højde for fodring af levende væsener, der hører til dyreriget, samt en diætfejl, en enorm grusomhed.

Der er forskellige meninger om fordele og ulemper.

Nogle hævder, at vegetarer og veganere fratager sig vigtige næringsstoffer, mens andre er overbeviste om, at disse fedtfrie diæter fremmer et større indtag af vitaminer og antioxidantstoffer.

Vegetarian vs. Vegan: How to add protein to your diet (Marts 2021)


Tags: spørgsmål
Top